Späť na lekcie
[ REFORMER ZAČIATOČNÍCI ]
Reformer začiatočníci
Lekcia pre každého, kto začína s Reformer Pilates alebo si chce upevniť správne základy.
Na tejto lekcii sa naučíš správnu techniku cvičenia, dýchanie a prácu s reformerom. Postupne budeš budovať silu, stabilitu, mobilitu a koordináciu pohybu v bezpečnom tempe. Prosíme, príď približne 10 minút pred začiatkom každej lekcie, aby si mala dostatok času pripraviť sa na cvičenie.
50 minmax. 4 osobyZačiatočníci
[ ČO ŤA ČAKÁ ]
Lekcia s dôrazom na techniku a pocit.
- Naučíš sa základy práce na reformeri
- Osvojíš si správne dýchanie a techniku cvičenia
- Posilníš stred tela, zlepšíš stabilitu a mobilitu
- Každá lekcia nadväzuje na predchádzajúcu, takže sa budeš postupne zlepšovať
[ PRE KOHO ]
Kto si túto lekciu zamiluje.
- Pre klientov, ktorí s Reformer Pilates začínajú
- Pre tých, ktorí si chcú upevniť správne základy
- Pre návrat k pravidelnému pohybu po dlhšej pauze
[ PRÍNOSY ]
Čo ti pravidelná prax prinesie.
1
Istota pri práci s reformerom
2
Správna technika cvičenia a dýchania
3
Silnejší stred tela a lepšie držanie
4
Lepšia stabilita, mobilita a koordinácia pohybu
[ PRIPRAVENÁ ZAČAŤ? ]
Rezervuj si lekciu Reformer začiatočníci v Lavande.
Naučíš sa správnu techniku, dýchanie a prácu s reformerom v bezpečnom tempe
[ ĎALŠIE LEKCIE ]